por Diego Velasco | Mar 3, 2023 | Uncategorized
Hablar de tolerancia emocional es uno de mis temas favoritos. Es un concepto que describe muy bien uno de los mayores beneficios que trae el trabajo personal. La tolerancia de la que hablaremos no se refiere a la tolerancia como valor, sino más bien como una capacidad...
por Diego Velasco | Jul 25, 2022 | Uncategorized
Cuando hablo acerca de la experiencia de estrés me gusta ser cuidadoso al describir los diferentes efectos que éste puede causar en nuestro cuerpo, mente y emociones. Soy cuidadoso porque es fácil que hablar de esto cause un mayor malestar, cree angustia e incluso nos...
por Diego Velasco | Abr 18, 2022 | Uncategorized
La práctica de atención plena no es una meditación “nueva” en esencia. Es una práctica que viene del Budismo y que se ha insertado en el contexto de la psicología, las neurociencias, la educación y hasta en las empresas. Entonces, si bien mindfulness tiene sus raíces...
por Diego Velasco | Abr 4, 2022 | Uncategorized
Kirtan Kriya es una práctica de meditación de la tradición de Kundalini Yoga, y es maravillosa. Hace muchos años, cuando comencé a practicar Kundalini, quedé fascinado por el efecto que esta meditación generaba en mi. Al principio fue un poco complicado recordar las...
por Diego Velasco | Feb 28, 2022 | Uncategorized
Cuando comencé a meditar mindfulness o atención plena, pensé que mis años como practicante de canto de mantras serían un apoyo tan grande que no me costaría nada de trabajo entrar a este espacio del momento presente. Estaba seguro que llevar tantos años practicando...
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