por Diego Velasco | Ago 30, 2023 | Uncategorized
En nuestro ajetreado mundo moderno, a menudo nos encontramos con pensamientos y preocupaciones que pueden afectar nuestra salud mental. Sin embargo, hay un recurso poderoso y a menudo subestimado que puede tener un impacto profundo en nuestra bienestar emocional: la...
por Diego Velasco | Jun 4, 2023 | Uncategorized
La salud mental se ha convertido en una preocupación creciente en nuestra sociedad. La ansiedad y la depresión afectan a millones de personas en todo el mundo, y la búsqueda de formas efectivas de tratamiento y manejo se ha vuelto cada vez más relevante....
por Diego Velasco | May 1, 2023 | Uncategorized
Cuando hablamos acerca de las actividades que podemos realizar para generarnos bienestar en diferentes áreas de nuetsra vida, estamos hablando de autocuidado o autoasistencia. Esta importante capacidad, es un factor que nos protege ante las dificultades de la vida. La...
por Diego Velasco | Abr 3, 2023 | Uncategorized
Nuestra capacidad para conectarnos con los demás comienza con la empatía: sentir las emociones del otro. Cuando la empatía no se acompaña de límites sanos con los que podamos diferenciarnos de la persona que sufre, podemos experimentar fatiga por empatía. Esta...
por Diego Velasco | Mar 3, 2023 | Uncategorized
Hablar de tolerancia emocional es uno de mis temas favoritos. Es un concepto que describe muy bien uno de los mayores beneficios que trae el trabajo personal. La tolerancia de la que hablaremos no se refiere a la tolerancia como valor, sino más bien como una capacidad...
Comentarios recientes