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¿Sabías que la meditación no solo puede ser un bálsamo para tu mente, sino también un potente aliado para fortalecer tu sistema inmunológico? La meditación es mucho más que un ejercicio de relajación; es una práctica que puede transformar tu vida. Numerosos estudios...
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El descanso es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud mental. A menudo, subestimamos la importancia de una buena noche de sueño, sin embargo, su impacto en nuestro bienestar mental es incalculable. Para mejorar la calidad de nuestro sueño y,...
por Diego Velasco | Ago 30, 2023 | Uncategorized
En nuestro ajetreado mundo moderno, a menudo nos encontramos con pensamientos y preocupaciones que pueden afectar nuestra salud mental. Sin embargo, hay un recurso poderoso y a menudo subestimado que puede tener un impacto profundo en nuestra bienestar emocional: la...
por Diego Velasco | May 1, 2023 | Uncategorized
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por Diego Velasco | Abr 3, 2023 | Uncategorized
Nuestra capacidad para conectarnos con los demás comienza con la empatía: sentir las emociones del otro. Cuando la empatía no se acompaña de límites sanos con los que podamos diferenciarnos de la persona que sufre, podemos experimentar fatiga por empatía. Esta...
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