por Diego Velasco | May 1, 2023 | Uncategorized
Cuando hablamos acerca de las actividades que podemos realizar para generarnos bienestar en diferentes áreas de nuetsra vida, estamos hablando de autocuidado o autoasistencia. Esta importante capacidad, es un factor que nos protege ante las dificultades de la vida. La...
por Diego Velasco | Abr 3, 2023 | Uncategorized
Nuestra capacidad para conectarnos con los demás comienza con la empatía: sentir las emociones del otro. Cuando la empatía no se acompaña de límites sanos con los que podamos diferenciarnos de la persona que sufre, podemos experimentar fatiga por empatía. Esta...
por Diego Velasco | Mar 3, 2023 | Uncategorized
Hablar de tolerancia emocional es uno de mis temas favoritos. Es un concepto que describe muy bien uno de los mayores beneficios que trae el trabajo personal. La tolerancia de la que hablaremos no se refiere a la tolerancia como valor, sino más bien como una capacidad...
por Diego Velasco | Jul 25, 2022 | Uncategorized
Cuando hablo acerca de la experiencia de estrés me gusta ser cuidadoso al describir los diferentes efectos que éste puede causar en nuestro cuerpo, mente y emociones. Soy cuidadoso porque es fácil que hablar de esto cause un mayor malestar, cree angustia e incluso nos...
por Diego Velasco | Jun 20, 2022 | Uncategorized
Hemos crecido pensando que valemos lo que producimos, esa se ha vuelto una verdad que todas, todos y todes llevamos dentro y que pocas veces hacemos consciente. Tal vez eso influye en que pasemos la mayor parte de nuestros días trabajando, incluso cuando podríamos...
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