Yoga: Autocuidado & bienestar.

Yoga: Autocuidado & bienestar.

El yoga como herramienta de autocuidado y bienestar. El yoga puede servir para muchas cosas según la persona a la que le preguntes. Para algunos es un camino espiritual, para otros es una mera disciplina física, sin embargo, algo en lo que casi todos podemos coincidir...
Autocuidado

Autocuidado

Cuando hablamos acerca de las actividades que podemos realizar para generarnos bienestar en diferentes áreas de nuetsra vida, estamos hablando de autocuidado o autoasistencia. Esta importante capacidad, es un factor que nos protege ante las dificultades de la vida. La...
Autocompasión

Autocompasión

Nuestra capacidad para conectarnos con los demás comienza con la empatía: sentir las emociones del otro. Cuando la empatía no se acompaña de límites sanos con los que podamos diferenciarnos de la persona que sufre, podemos experimentar fatiga por empatía. Esta...
Secuencia básica para cuidar tu espalda

Secuencia básica para cuidar tu espalda

En Kavana Yoga estamos seguros de que el Yoga puede ser una fuente de salud, bienestar y juventud para tu espalda, tu cuerpo entero e incluso tu mente. Hoy te compartimos una secuencia básica de 5 posturas para el cuidado de tu espalda. Practicarla no te debe de tomar...
Tolerancia emocional

Tolerancia emocional

Hablar de tolerancia emocional es uno de mis temas favoritos. Es un concepto que describe muy bien uno de los mayores beneficios que trae el trabajo personal. La tolerancia de la que hablaremos no se refiere a la tolerancia como valor, sino más bien como una capacidad...