¿Duermes mal? Prueba Yoga

¿Duermes mal? Prueba Yoga

En los últimos años los problemas de sueño se han agravado alrededor del mundo, si bien ya era un problema grande previo a la Pandemia por COVID-19, se ha recrudecido aun más debido a las situaciones traumáticas que vivimos durante la pandemia. De acuerdo con datos...
Yoga & Salud digestiva

Yoga & Salud digestiva

El yoga fue en sus inicios, una disciplina pensada para domar a la mente y alcanzar la realización espiritual, sin embargo, hoy en día es extensamente practicada por los beneficios a nivel físico que vienen con su práctica constante. En otros artículos, hemos hablado...
Yoga Iyengar & Salud Mental

Yoga Iyengar & Salud Mental

Hablemos sobre el Yoga Iyengar como una herramienta de apoyo a la salud mental. Me gustaría comenzar este artículo, aclarando que no soy terapeuta, ni psicólogo y de ninguna manera me considero experto en salud mental. También me gustaría dejar en claro que este...
Yoga: Autocuidado & bienestar.

Yoga: Autocuidado & bienestar.

El yoga como herramienta de autocuidado y bienestar. El yoga puede servir para muchas cosas según la persona a la que le preguntes. Para algunos es un camino espiritual, para otros es una mera disciplina física, sin embargo, algo en lo que casi todos podemos coincidir...