Blog

¿Qué es estar bien?

¿Qué es estar bien?

¿Cómo estás? Bien gracias. Esta es la respuesta que damos diariamente sin realmente ser conscientes de ella. Y aunque...

¿Duermes mal? Prueba Yoga

¿Duermes mal? Prueba Yoga

El Yoga Iyengar ha probado ser eficaz en reducir los niveles de estrés, la ansiedad y en síntomas de fatiga crónica, por lo que la práctica constante puede definitivamente ayudar a que descanses más y mejor.

Mindfulness y tu sistema inmune

Mindfulness y tu sistema inmune

¿Sabías que la meditación no solo puede ser un bálsamo para tu mente, sino también un potente aliado para fortalecer...

Cuida tu sueño con mindfulness

Cuida tu sueño con mindfulness

El descanso es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud mental. A menudo, subestimamos la...

Yoga & Salud digestiva

Yoga & Salud digestiva

El yoga fue en sus inicios, una disciplina pensada para domar a la mente y alcanzar la realización espiritual, sin...

Yoga Iyengar & Salud Mental

Yoga Iyengar & Salud Mental

Hablemos sobre el Yoga Iyengar como una herramienta de apoyo a la salud mental. Me gustaría comenzar este artículo,...

Mindfulness y Salud Mental

Mindfulness y Salud Mental

La salud mental se ha convertido en una preocupación creciente en nuestra sociedad. La ansiedad y la depresión afectan...

Yoga: Autocuidado & bienestar.

Yoga: Autocuidado & bienestar.

El yoga como herramienta de autocuidado y bienestar. El yoga puede servir para muchas cosas según la persona a la que...

Autocuidado

Autocuidado

Cuando hablamos acerca de las actividades que podemos realizar para generarnos bienestar en diferentes áreas de...